Как я похудела на 30 кг за 4 месяца

Время на прочтение: 3 минут(ы)

Худеть быстро — это нормально!

Как я похудела на 30 кг за 4 месяца

Приветствую Вас, дорогие мои!

Почему именно эту историю хочу Вам рассказать?

Все просто — это помогло мне забеременеть!

Но…Все по порядку)

Я никогда не была худышкой. В детве мама меня кормила на убой, думая, что я всегда голодная. Но и толстой меня назвать тоже было нельзя. Просто милая, упитанная деваха.

Как наверное и всех детей, меня определили в кружок по интересам. А именно, я занималась в каратэ, возможно занятия боевыми искусствами и сдерживали мой вес в детстве.

Неожиданно подкрался подростковый возраст и я задумалась о том, что не мешало бы мне схуднуть.

Не ошибусь если, скажу, что все девушки думают об этом начиная, так лет с 14-15 и выше)

Короче, с моей стороны было достаточное количество попыток избавиться от лишних килограммов, и даже один раз получилось, но не надолго.

Поступила в институт, вышла замуж, начались приятные семейные вечера с мужем и едой под интересный фильм. Естественно я росла как на дрожжах. Но никто, ни мама, ни муж (уже бывший), не акцентировали внимание на моем весе. И я была спокойна.

Как я похудела на 30 кг за 4 месяца

А что? Муж есть…)

Первый кто мне сказал, что необходимо сбросить вес, это врач — гинеколог, когда я пошла на прием, по вопросу отсутствия наступления беременности. И этот поход был не единственным.

Мнение моих родных было только одно,

-Да ладно! Ты еще молодая, не надо тебе худеть. Просто для ребенка еще не время. Все будет, в подходящее время.

И я успокоилась.

Потом был развод. Заедание стресса. И в итоге набор еще большего количества килограммов. Мой вес как я думаю, в тот момент перевалил за трехзначную цифру.

Но это не помешало мне познакомиться с моим нынешнем мужем) И спустя определенное время, мы так же пришли к осознанию того, что мы хотим ребенка. И как вы думаете у нас получилось? Конечно нет. А причина все таже — мой вес.

Я опять пошла к гинекологу, сдала все необходимые анализы. И выявились проблемы с гормонами, которые как раз мешают мне стать счастливой мамой. Далее я была направлена к эндокринологу, с оговоркой: врач очень жесткий, разговаривает грубо, если не получиться Вам сработаться, то только в областном центре тебе помогут.

Приехав к эндокринологу, я была готова к тому, какой разговор меня ждет с врачом. Да грубо, где то по хамски, но все правильно было сказано. На тот момент как выяснилось мой вес составил 100 кг с ростом 157 см. Представляете наверное весь масштаб трагедии. Выглядела я как колобок)

Как я похудела на 30 кг за 4 месяца

Врачом-эндокринологом мне были даны определенные рекомендации по питанию, физической нагрузке и сказали следующее:

Худеть быстро это нормально, это невредно! Кушать по 5-6 раз в день не обязательно, достаточно 3х разового питания!

Я была удивлена таким словам, но врачу я доверилась.

И вот с середины марта я приступила к тяжелой работе над собой!

Что я сделала первым делом, так это определила какие продукты я буду есть, какие точны не будут присутствовать в моем рационе и конечно определила количество калорий, который мне необходим.

Многие девушки отказываются от диет, или у них нет видимых результатов, только потому что не хотят рассчитывать необходимое количество калорий, необходимое им.

Сейчас в интернете огромное количество сайтов, на которых возможно рассчитать примерное количество калорий, просто введя свои данные (вес, рост, физическую активность). Ничего сложно, и вы сможете понять сколько Вам необходимо потреблять еды, и худеть)

Как я похудела на 30 кг за 4 месяца

Собственно говоря, я это и сделала. По подсчетам с моей физической активностью мне было необходимо примерно 1000 калорий в день.

Ну что ж… Нужно подгонять меню под данную цифру….

Дальше интереснее….

Продолжение истории Вы можете прочитать перейдя по ссылке

Оставляйте свои комментарии, мне интересно Ваше мнение и Ваши истории

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Маленькая семья в большом городе!